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【全民健身日】贴完秋膘练起来!高温运动这些建议请查收

来源:光明网2026-08-08 14:00

  今天是我国第18个“全民健身日”。立秋与全民健身日接踵而至,贴完了秋膘,是时候一起“动”起来了!

  虽然已经立秋,但是我国多地气温仍居高不下。此时运动健身要讲究方式方法,这些建议请查收↓↓↓

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正确补水

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防晒降温

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降低强度

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科学洗澡

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饮食保障

  参考资料:中国体育报、新华网等

  整理/制图:光明网 张倩

[ 责编:李方舟 ]
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