天津市卫生健康委、市疾病预防控制局21日举办“季节与健康”新闻发布会。专家指出，夏季同样是脑卒中的“危险窗口”，高血压患者血压下降不等于痊愈，不可擅自停药；公众需防范肠道传染病和蚊蜱叮咬，科学管理体重，并顺应节气祛湿健脾。

　　天津市环湖医院副院长岳伟表示，高温出汗导致脱水、冷热环境引发血压波动、睡眠不足等，均会增加夏季脑卒中风险。不少高血压患者夏季血压会回落到正常范围，但这并不代表高血压已“治愈”，突然停药可能造成血压反跳。他提醒，牢记早期识别脑卒中的“120”口诀：“1”看面部是否对称、有无口角歪斜，“2”查双臂是否单侧无力，“0”听说话是否清晰，任一异常立即拨打120。

　　针对夏季肠道传染病，天津市疾控中心副主任医师刘怡芳提示，要把住“喝开水、吃熟食、勤洗手”关，食物生熟分开。防蚊需清除积水，外出穿浅色长袖长裤，使用含避蚊胺等驱避剂。被蜱虫叮咬后，不可用手硬拔，应用酒精喷涂后用尖头镊子垂直缓慢拔出并消毒，若出现发热、乏力等症状及时就医。

　　会上，天津医科大学总医院健康管理中心副主任苏海燕介绍，我国成年人BMI正常范围为18.5—23.9，24.0—27.9为超重，≥28.0为肥胖；男性腰围≥90厘米、女性≥85厘米即属中心型肥胖。超重肥胖或合并代谢异常者，适合到体重管理门诊接受系统干预。她强调，减重应是长期生活方式调整，而非短期极端节食。

　　小满节气湿气加重，天津市北辰区中医医院副主任医师韩慧建议，养生重在祛湿、健脾、养心。饮食清淡，可吃冬瓜、绿豆等，忌贪凉饮冷；适度午睡；运动宜微汗。日常可按揉足三里(外膝眼下四横指)、中脘(肚脐上四寸)、丰隆(外踝尖上八寸，两骨之间)等穴位，并保持情绪平和，防范夏季脾胃病。