光明网讯（记者 张倩）记者从北京市园林绿化局获悉，经专家综合研判，作为北京春季主要致敏原的柏科植物花粉于3月中旬前后逐步进入散粉高峰期。如何做好个人健康防护，科学应对花粉季呢？首都医科大学附属北京同仁医院变态反应科主任医师欧阳昱晖为市民支招：

　　一、错峰出行，做好户外防护。每日上午10时至下午5时花粉浓度较高，尽量减少外出；确需外出要规范佩戴口罩、护目镜等防护用品。

　　二、筑牢屏障，做好室内防护。花粉高浓度时段关闭门窗，可使用空气净化器净化室内空气，定期清洁或湿化清理室内沉降花粉。

　　三、及时清洁，阻断接触传播。回家前抖落身上粉尘，回家后立即更换外衣，及时洗手，清洁眼、鼻等易沾染花粉的部位。

　　四、规范处置，做好健康管理。易过敏人群可在花粉期来临前提前咨询医生、规范使用抗过敏药物；若鼻痒、打喷嚏、眼痒等过敏症状未得到缓解，应及时前往医院就诊。

　　据了解，北京春季致敏花粉散粉期为3月上旬至4月下旬。花粉传播受气温、降水等气象因子影响较大，受城区热岛效应、风向等因素作用，同期花粉浓度整体呈现“城区高于郊区、西南部高于东北部”的特点。为全力降低致敏花粉对市民日常生活的影响，北京市园林绿化局已于近日全面启动2026年全市致敏花粉综合防治工作，与气象、卫健、城管等部门建立联防联治机制，通过精准化防控、系统化治理、长效化建设的全链条举措，积极应对春季致敏花粉高发挑战。值得一提的是，今年北京致敏花粉防治工作加快从“人海战术”向“科技赋能”转型。据北京市园林绿化局科技处处长姜英淑介绍，本市持续推进花粉防治科技攻关，成功研发花粉固定剂、花粉控制剂等新型环保生物制剂，有效提升作业效率与防控精度；同时持续总结推广成熟防控技术，逐步扩大科技防控覆盖范围。