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冬季养生大作战：吃对练好 健康过冬不“躺平”！
来源：光明网
2025-11-25 14:46
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冬季养生，吃动结合是关键！萝卜促消化解腻，羊肉暖身，小哑铃、平板支撑等抗阻训练每周练起维持代谢。吃对练好，健康过冬不“躺平”，转发给家人一起解锁冬日的健康密码！
科普专家：
北京营养师协会理事、中国注册营养师于仁文
采访/文案：
姜姝琪
制作：
王宏泽
[
责编：袁晴
]
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