【世界睡眠日】专家：午睡不能代替夜间睡眠

来源：光明网2025-03-21 22:40

　　3月21日，中国人民解放军总医院第二医学中心神经内科高宇红在2025年世界睡眠日中国主题发布会暨全国大型科普活动上针对老年人睡眠问题表示，老年人午睡时间不宜过长，最好控制在20到30分钟。午睡有助于缓解疲劳，但是不能代替夜间睡眠！

　　（张倩）

[ 责编：李方舟 ]

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