小暑时节，胃口下降、疲倦乏力怎么办 | 时令节气与健康

来源：健康中国2024-07-09 15:53

　　“小暑至，苦夏始。”最近，不少人出现胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关。在饮食上要以清爽为主，可食用清爽的蔬菜、水果，同时保证鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食品的适量摄入。保持这样的饮食一段时间以后，可适当缓解苦夏症状。观看视频》》

　　审核：国家健康科普专家库专家、首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉

　　策划：王宁郑颖璠

　　视频剪辑：张沫

　　编辑：王千惠

[ 责编：杨煜 ]

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